식단조절 썸네일형 리스트형 불어난 살들과 다이어트 접근법 ( 식단 조절 ) 코로나로 집에 머물게 되는 시간이 많아지면서 활동량이 많이 줄어들었습니다. 주위에서도 다들 확쪄버렸다면서 푸념을 하는 경우를 많이 봤습니다. 운동과 다이어트로 체중을 조절하는 것은 몇 달안에 혹은 몇 주안에 몇 KG을 빼겠어! 라는 결심으로 시작하시면 실패의 확률이 높습니다. 단, 몇 주나 몇 달안에 꼭 이루어야 하는 목표가 생긴다면 이야기는 달라지지요.ㅎㅎ 하지만 그 목표를 이루고 난 후에는요? 다시 예전으로 돌아가기 쉽습니다. 그래서 체중조절은 평생 하는 것이라 생각하고 마음을 좀 느긋하게 가지시는 것이 좋습니다. 짧고 굵게 라는 생각보다 길고 얇게~ 오래 유지하는 것을 목표로 두는 것을 추천드립니다. 코로나 19의 유행을 막기 위해 사회적 거리두기가 일상화되면서 집에 있는 시간이 늘어나면서 배달음식.. 더보기 이전 1 다음
