무엇을먹느냐 썸네일형 리스트형 불어난 살들과 다이어트 접근법 ( 운동접근) 이번 포스팅에서는 불어난 살들에 접근하는 운동법에 대해 말씀드리려고 합니다. 운동을 왜 하시느냐고 여쭤보면 많은 분들이 살 빼려고요!라고 대답하십니다. 그러면 운동보다는 식단 조절을 하세요! 라고 저는 말씀드립니다.ㅋㅋ 운동이 전혀 도움이 안된다는 말씀은 아니나 그만큼 식단조절, 무엇을 먹느냐가 중요하다는 말씀을 드리고 싶어서 입니다. 운동의 효과는 적어도 12주 이상이 되어야 나타납니다. 조급하게 성과를 기대하기보다는 운동과 함께 생활습관을 살짝 바꿔보는것도 효과를 더욱 높일 수 있는 방법이 될 것입니다. 식단 조절에 관련해서는 이전 포스팅을 참고해서 한번 읽어봐 주시고요,^^ 불어난 살들과 다이어트 접근법 ( 식단 조절 ) 이제 운동을 어떻게 시작해야 하나.. 에 대해 말씀드리려고 합니다. 뭐든지 마.. 더보기 이전 1 다음
