아사나수련의필요성 썸네일형 리스트형 요가 아사나를 소개합니다~ 안녕하세요~~^^ 이번 포스팅에서는 요가 아사나에 대해 알아보려고 합니다. "아사나는 모든 것에 우선하여, 하타요가의 첫 부분으로 가르쳐진다. 아사나를 행함에 따라, 몸과 마음의 안정을 얻게 되고, 질병으로부터 자유로우며, 팔다리의 쾌적함을 얻게 된다." -하타요가 쁘라디삐까 (1:17) 요가에서 말하는 아사나(asana)는 육체적 그리고 정신적으로 안정되고, 차분하며 편안하게 있을 수 있는 상태를 의미합니다. 빠딴잘리의 요가 수뜨라에는 자세란 '편안하고 안정된 것'을 뜻하는 '스티람 수탐 아사남 (sthiram sukham aasanam)'으로 요가 아사나를 간단하게 정의하고 있습니다. 한 마디로 요약해보면 아사나란 명상하는 동안 필요한 것으로서 장시간 동안 한 자세로 편하게 앉아 있을 수 있는 수련자.. 더보기 이전 1 다음
