요가교실준비 썸네일형 리스트형 요가 수련실 세팅하기 요가는 내 몸과 매트 한 장만으로도 충분한 수행입니다. 또한 시간과 장소에 구애받지 않고 어디서나 내가 원할 때 수련할 수 있습니다. 이것이 최대의 장점이라고 생각합니다. 요가가 너무 좋아서 하루 종일 요가를 하고 싶다고 하시는 분도 꽤 만났습니다. 내가 좋아하는 요가를 하루 종일 한다는 것은 호흡, 몸과 마음을 계속해서 의식하면서 끊이지 않는 내 안의 평온함과 기쁨을 하루 종일 경험하는 것입니다. 마트 계산대에서 줄을 서있을 때도, 운전하고 걸어 다닐 때도 심지어 다른 사람과 대화를 나누면서도 요가를 할 수 있습니다. 이렇게 어떠한 환경에서도 프라티하라(pratyahara) 를 수행하는 다양한 기회를 접할 수 있는데요 이것은 어떤 상황이 벌어지더라도 인생의 폭넓은 경험에 대해서 감사해하고 좀 더 명확한.. 더보기 이전 1 다음
