짐볼선택법 썸네일형 리스트형 짐볼을 소개합니다. (키에 따른 짐볼 선택법 포함) 안녕하세요~^^ 몸과 마음을 건강하고 딴딴하게 만들고 싶은 루나입니다~ 이번 포스팅은 짐볼에 대해 알아보겠습니다! 필라테스 소도구 중 가장 유산소 효과가 높고 개인적으로 재미있는 도구는 짐볼이 아닐까 합니다. ( 개인적인 생각입니다~^^) 유산소 운동 뿐만이 아니라 스트레칭, 복근 강화동작 등 짐볼을 활용한 동작은 굉장히 많고 다양합니다. 짐볼은 원래는 필라테스 도구가 아녔다고 합니다. 조셉이 사용하지도 않았다고 하는데요, 그럼 언제부터 필라테스 동작에 짐볼이 들어왔을까요? 스위스볼( Swiss ball)은 1963년에 아퀼리노 코 사니 (Aquilino Cosani)라는 이탈리아 플라스틱 제조업자가 개발했습니다. 그리고 피지볼 (Pezzi balls)로 알려지며 스위스에서 일했던 영국 물리치료사 마리 .. 더보기 이전 1 다음
