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눈 건강을 위한 요가수련동작 스마트폰 화면이나 PC 화면을 많이 보게 되는 요즈음입니다. 여러분의 눈 건강은 어떠신지 모르겠습니다. 집중하고 모니터화면을 뚫어져라 쳐다본다든지, 스마트폰 화면에 집중하다 보면 눈을 깜빡거리는것 조차 잊어버리고 맙니다. 몇 시간이 지난 후에야 눈이 뻑뻑하다 느껴지고 상태가 심하면 충혈되어있는 눈을 발견하곤 합니다. 이번 포스팅에서는 눈을 조금이나마 쉬게 하고 편안하게 만들어주는 눈 건강을 위한 요가 동작을 소개하려고 합니다. 실외에서 할 수 있는 눈 건강 요가 동작 첫 번째, 이른 아침이나 해 질 녘에 맨발로 풀밭, 모래, 맨땅을 걷는 습관은 눈에 좋은 영향을 미치고 이완시키는데 도움이 된다고 합니다. 이것은 발바닥과 뇌의 시각영역 사이의 관계 때문입니다. ( 천천히 걸으며 명상을 곁들이면 이것이 바로.. 더보기
[경제상식공부] 나이스 지키미로 무료 신용조회하는 방법 살아가다 보면 가끔 신용등급을 조회하는 경우가 생깁니다. 대출을 일으킬때가 가장 대표적인 경우이겠지요?! 신용등급에 따라 대출이나 이자가 달라지기 때문에 평소에 신용등급관리는 중요합니다. 100만 원 단위에서 1~2%는 얼마 되지 않아 보이지만 단위가 커질수록 체감하게 되는 이자는 더 커지기 때문입니다. 신용등급 조회로 신용점수가 깎이지 않고 1회 무료로 신용정보를 조회할 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다. 바로 나이스 지키미 사이트를 이용하는 방법입니다. 나이스 지키미에서 제공하는 1회 무료 신용조회 서비스는 1~4월, 5~8월, 9~12월 각 기간 동안 1회 무료로 신용정보 조회를 할 수 있습니다. 저는 5월에 신용 조회했으니 9월에 다시 무료로 할 수 있네요.ㅋ 뭔가.. 4월 무료 신용조회를 했었.. 더보기
[경제상식공부] TDF에 대해 알아보자 개인 퇴직연금 가입하셨나요? 저는 이번 달에 개인 퇴직연금펀드에 가입하였고 세제혜택을 받을 수 있게 400만원을 입금해두었습니다. 퇴직연금펀드는 그 연금펀드계좌에 400만 원만 입금해두시고 아무것도 하지 않아도 연말정산 시 혜택을 받을 수 있습니다. 하지만 기왕 투자 관련 공부를 시작한 만큼 퇴직연금계좌 내에서 마음에 드는 걸로 골라서 투자를 해봐야겠다고 생각했습니다. 그런데 생각한 것과 달리 투자는 상당히 신경 써야 할 것도, 공부해야 할 것도, 알아야 할 것이 많더라고요. 일단 자산배분을 먼저 시작하고 어디에 얼마를 투자할지를 결정한 후 매년 아니면 분기별로 리밸런싱을 해줘야 어느 정도의 수익률을 올릴 수 있다는 대략의 계산이 나왔으나 자산배분부터 어떤 것을 따라야 할지 잘 모르겠더라고요..ㅠㅠ 멘붕.. 더보기
[경제상식공부] 리츠에 대해 알아보자~ 부동산 투자를 떠올리시면 어떤 느낌이 드시나요? 종잣돈이 적어도 억 단위는 되어야 할 수 있는 투자, 아니면 대출을 많이 받아야하는 위험한 투자, 단위가 커서 나는 불가능해보이는 투자.. 등등 개인에 따라 부동산 투자에 대한 생각과 느낌은 다르실 텐데요,, 오늘은 단돈 커피 한잔 값으로 부동산 투자를 할 수 있는 방법이 있어서 정리해보려고 합니다. 바로 부동산 투자회사를 만들어서 투자하는 방법입니다. REITs : Real Estate Investment Trusts 부동산 투자회사( 이하 리츠 )란 2001년 4월 부동산 투자회사법 제정으로 도입되었으며, 다수의 투자자로부터 자금을 모아 부동산 또는 부동산 관련 유가증권에 투자 또는 운영하고 그 수익을 투자자에게 돌려주는 주식회사입니다. 리츠를 통해서 .. 더보기
캐롯손해보험의 휴대폰 보험 ( 폰케어 액정안심보험) 캐롯손해보험의 휴대폰 보험 ( 폰케어 액정안심보험) 캐롯 손해보험을 아시나요? 저는 얼마전에 가입한 운전자 보험을 통해서 처음으로 캐롯손해보험을 접하게 되었습니다. 캐롯 손해보험의 운전자보험 상품은 제 이전 포스팅에 정리했으니 참고해주세요~^^ 운전자보험 상품 알아보아요~ ( 캐롯 손해보험, 티맵 라이프 운전자보험) 운전자보험 상품 알아보아요~ ( 캐롯 손해보험, 티맵 라이프 운전자보험) 여러분~ 운전자 보험 가입하셨나요? ^^ 저희는 자동차 보험만 가입했고 운전자 보험에는 관심이 없었는데요 이번에 민식이 법이 시행되면서 스쿨존 사고 시에 처벌 수위가 높아졌어요. 그래서 �� strongluna.tistory.com 포스팅하면서 처음 접하게 된 보험사라 반신반의하면서도 가입은 했습니다.ㅋㅋ 월 990원에.. 더보기
[경제상식공부] 환율의 존재감 ( feat. 환율계산기 ) 환율의 변동은 우리 삶과 밀접한 영향을 미칩니다. 뉴스를 보다 보면 환율이 오르면 올랐다고 뉴스, 내리면 내렸다고 뉴스, 환율이 얼마나 중요하면 이러는지요?ㅋㅋ 환율은 잘 모르겠습니다. 그래서! 환율도 공부할 겸 여러분께 알려드리기도 할 겸해서 경제지식 초보의 수준에서 정리해보려고 합니다. 환율이 궁금 한때는 다른 나라로 여행 갈 때가 아닐까요?ㅋㅋㅋ 어서 빨리 여행도 마음껏 다니고 싶네요..ㅠㅠ 환율을 체크하기 가장 쉬운 방법은 환율 계산기를 실행하는 것이란 생각이 듭니다. 환율을 계산하는 방법은 굉장히 간단해요~ 다들 아시는 방법이겠지만~^^ 네이버에 '환율 계산기'라고 검색하시면 위와 같은 화면이 나옵니다. 여기에서 빨간 박스 안에 액수를 입력하시면 바로 환율이 계산되어서 표시됩니다. 환율 계산기 .. 더보기
[경제상식공부] 뱅크런과 예금자보호법 안전자산 하면 무엇이 떠오르시나요? 바로 은행의 예적금이 아닐까 합니다. 그런데 정말 은행에 맡겨놓은 내 돈은 안전할까요?? 이런 생각 해보신 적 있으신가요? 굉장히 단순하게 생각해서, 은행은 내가 맡겨놓은 돈을 이자를 받고 다른 사람에게 빌려주는 일종의 중개인 역할을 하잖아요. 그런데 같은날 같은 시간에 예금을 맡겨놓은 사람들이 일시에 은행에서 돈을 찾으려고 하면 어떻게 될까요?? " 지금 은행에 돈이 없어서 돈을 줄 수 없다 " 라고 한다면 황당하겠지요?? 그런데 이런 사태가 실제로 일어났다고 합니다. 바로 2011년 2월 부산저축은행을 포함한 여러 상호저축은행의 영업이 정지되어 많은 사람들이 피해를 입은 사태입니다. ' 뱅크런 ' 뱅크런의 발생원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 은.. 더보기

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